Kinesio-Taping – sanfte Unterstützung bei Schmerzen und Verspannungen
Wenn jede Bewegung schmerzt
Ein steifer Nacken nach einem langen Tag am Schreibtisch, ein Ziehen im Rücken nach der Gartenarbeit oder das schmerzende Knie beim Treppensteigen: Muskuläre Beschwerden und Gelenkschmerzen sind im Alltag allgegenwärtig. Oft greifen wir schnell zu Schmerzmitteln, doch es gibt auch sanfte Alternativen, die den Körper bei der Selbstheilung unterstützen.
In unserer Hausarztpraxis Dr. Gianina Jungmann in Buchholz in der Nordheide setzen wir ergänzend zur klassischen Schulmedizin auf bewährte Methoden wie das Kinesio-Taping. Diese bunten Pflasterstreifen sind weit mehr als ein sportlicher Trend – sie sind eine effektive Therapieoption direkt hier bei Ihrem Hausarzt vor Ort.
Was ist Kinesio-Taping eigentlich?
Vielleicht haben Sie die bunten Streifen schon bei Profisportlern im Fernsehen oder bei Läufern im Buchholzer Stadtpark gesehen. Das Kinesio-Tape wurde in den 1970er Jahren vom japanischen Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase entwickelt.
Im Gegensatz zum klassischen, starren Sporttape, das Gelenke ruhigstellen soll, ist das Kinesio-Tape hochelastisch. Es besteht aus reiner Baumwolle, ist atmungsaktiv und in seiner Dehnbarkeit der menschlichen Haut nachempfunden. Das Grundprinzip: Bewegung ist nicht das Problem, sondern Teil der Lösung. Das Tape schränkt Sie nicht ein, sondern ermöglicht den vollen Bewegungsumfang, während es Muskeln und Gelenke stabilisiert.
Was bewirkt Kinesio-Taping?
Die Wirkung des Tapings ist rein mechanisch und frei von Wirkstoffen oder Medikamenten. Wenn das Tape mit einer speziellen Technik auf die Haut geklebt wird, hebt es die oberste Hautschicht bei jeder Bewegung ganz sanft an. Dadurch entsteht mehr Raum im darunterliegenden Gewebe.
Die positiven Effekte sind vielfältig:
- Förderung der Durchblutung: Das Gewebe wird besser versorgt.
- Anregung des Lymphflusses: Schwellungen oder Entzündungen können schneller abklingen.
- Schmerzlinderung: Der Druck auf die Schmerzrezeptoren (Nozizeptoren) unter der Haut verringert sich.
- Regulierung der Muskelspannung: Verspannte Muskeln können entspannen, schlaffe Muskeln werden aktiviert.
Man kann sich das wie eine dauerhafte, sanfte Massage vorstellen, die 24 Stunden am Tag wirkt – bei jedem Schritt, den Sie tun.
Typische Einsatzgebiete in unserer Praxis in Buchholz
Wir wenden Kinesio-Taping in unserer Praxis bei einer Vielzahl von Beschwerden erfolgreich an. Besonders häufig helfen wir Patientinnen und Patienten bei:
- Nackenverspannungen & Kopfschmerzen: Oft ausgelöst durch Büroarbeit oder Stress.
- Schulterschmerzen: Z. B. bei Überlastung oder Bewegungseinschränkungen.
- Rückenschmerzen: Vom Lendenwirbelbereich bis zur Brustwirbelsäule.
- Knie- und Fußbeschwerden: Zur Stabilisierung oder Schmerzlinderung (z. B. bei Arthrose oder Läuferknie).
- Sportverletzungen & Überlastungssyndrome: Z. B. Tennisarm oder Achillessehnenreizung.
Häufige Fragen zum Kinesio-Taping (FAQ)
Hier beantworten wir die Fragen, die uns in der Sprechstunde am häufigsten gestellt werden.
Wie fühlt sich Kinesio-Tape auf der Haut an?
Sie werden das Tape kaum spüren. Da es ähnlich elastisch und dick wie die menschliche Haut ist, fühlt es sich wie eine „zweite Haut“ an. Es stört nicht und engt nicht ein.
Für wen ist Kinesio-Taping geeignet?
Die Methode ist für fast jeden geeignet – vom Jugendlichen bis zum Senior. Auch Schwangere können bei Rückenschmerzen davon profitieren. Wir klären im Vorfeld kurz ab, ob Kontraindikationen (wie bestimmte Hauterkrankungen oder Pflasterallergien) vorliegen.
Wie lange bleibt das Tape auf der Haut?
Das Tape hält in der Regel 3 bis 7 Tage, je nach Hautbeschaffenheit und betroffener Stelle. Es löst sich mit der Zeit von selbst ab.
Gibt es Nebenwirkungen oder Risiken?
Nebenwirkungen sind sehr selten. Da wir hochwertige Tapes mit hypoallergenem Acrylkleber verwenden, sind Hautreizungen die Ausnahme. Wirkstoffbezogene Nebenwirkungen gibt es nicht, da das Tape medikamentenfrei ist.
Kann ich mit dem Tape duschen oder Sport treiben?
Ja, absolut! Das Material ist wasserresistent. Sie können damit duschen, schwimmen gehen oder Sport treiben. Tipp: Tupfen Sie das Tape nach dem Duschen vorsichtig trocken, statt zu rubbeln.
Ist Kinesio-Taping eine Kassenleistung?
Nein. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für das Taping aktuell nicht, da es sich um eine sogenannte IGeL-Leistung (Individuelle Gesundheitsleistung) handelt. Private Kassen erstatten die Kosten je nach Tarif ggf. im Rahmen der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ).
Was kostet eine Tape-Anlage in der Praxis Dr. Jungmann?
Wir setzen auf volle Kostentransparenz. Eine professionelle Tape-Anlage berechnen wir mit 15,00 € -20,00 € je nach Größe und Aufwand. Darin sind das Material und die Anlage enthalten.
Wie bekomme ich einen Termin für Kinesio-Taping?
Wenn Sie unter Schmerzen leiden, sprechen Sie uns einfach an oder vereinbaren Sie direkt einen Termin. Oft lässt sich das Taping auch in einen bestehenden Termin integrieren.
Kosten & Abrechnung auf einen Blick
Da wir wissen, dass Kostentransparenz für unsere Patienten wichtig ist, hier noch einmal die Zusammenfassung:
- Leistung: Medizinische Anlage eines Kinesio-Tapes (inkl. Material)
- Art: Individuelle Gesundheitsleistung (Selbstzahler)
- Preis: 15,00 € - 20,00 € pro Anlage
Sie erhalten darüber selbstverständlich eine Rechnung, die Sie bequem in der Praxis begleichen können.
Terminvereinbarung & Beratung
Möchten Sie ausprobieren, ob Kinesio-Taping auch Ihre Beschwerden lindern kann? Wir beraten Sie gerne persönlich in unserer Praxis in Buchholz. Vertrauen Sie auf unsere Erfahrung in der Schmerzbehandlung.
